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臺中榮民總醫院數位心理健康中心

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請回想過去一週壓力及心情的變化再填答(本測評共計21題):

01. 我覺得很難讓自己平靜下來

02.我時常感到口乾

03.我感受不到任何愉快、舒暢的感覺

04. 我會感到呼吸困難(不是做完劇烈運動後)

05. 我感到很難自動去“開始工作”

06. 我面對事情時,往往會作出過度反應

07. 我容易感到顫抖(例如手或腳抖動)

08.我覺得自己的精神很容易被消耗

09. 我擔心自己身處在容易出現恐慌或出醜的場合

10. 我覺得對自己的將來,沒有甚麼可盼望的

11. 我容易感到忐忑不安

12. 我感到自己很難放鬆

13. 我感到憂鬱沮喪

14. 我無法容忍任何阻礙我繼續工作的事情

15. 我感到快要恐慌了

16. 我對任何事都提不起興趣

17. 我覺得自己不配做人

18. 我發覺自己很容易被激怒

19. 我在沒有明顯的體力勞動時,也會感到心跳不正常

20. 我會無緣無故地感到害怕

21. 我感到生命毫無意義

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