本量表為 GAD-7，用來自我評估「過去兩週」的焦慮程度；總分 0–21 分，分數越高表示困擾越明顯。此工具僅供衛教與自我關懷，不等同醫療或心理診斷；若困擾持續、惡化或明顯影響到生活/工作/人際（功能受損），建議儘速洽專業評估。 Welcome to your Generalized Anxiety Disorder 7-item (GAD-7)1.覺得緊張、焦慮、心情不定 完全沒有 幾天 一半以上天數 幾乎每天 None 2.覺得無法停止或控制焦慮 完全沒有 幾天 一半以上天數 幾乎每天 None 3.對很多不同的事感到擔憂 完全沒有 幾天 一半以上天數 幾乎每天 None 4.難以放鬆 完全沒有 幾天 一半以上天數 幾乎每天 None 5.焦躁不安到難以安靜坐著 完全沒有 幾天 一半以上天數 幾乎每天 None 6.容易心煩或易怒 完全沒有 幾天 一半以上天數 幾乎每天 None 7.感到害怕，就像要發生可怕的事情 完全沒有 幾天 一半以上天數 幾乎每天 None 8.若你勾選了上述任何問題，這些困擾在多大程度上影響你的工作、家務或與他人相處？ 一點也不困難 有些困難 非常困難 極度困難 None Name Email Time’s up
